日時
開催場所
子育てホッとスペース ぱおぱお「パーソナルピラティス」10時～12時
♡ママと♢プレママ（妊婦さん）の日
世の中の状態を考慮して、以下のようにさせていただきます。
１．開放する時間を短くします。
２．よほど寒い日ではない限り、常に窓を開けておきます。
３．入り口に手指の消毒液を置いておきます。
1月24日〜さらにもう二つ
・お昼ご飯を食べることはできません。
・午前の部10〜12時・午後の部12時半〜14時の２部制にします。
遊びにきて頂く皆さんにも協力して頂きたい事があります。
１．ぱおぱおに来られる前に親子で検温をお願いします。
(37.5度以上の発熱や咳、鼻水などの風邪の症状がみられる場合はお休みをしてください）
２．大人の方はマスクの着用をお願いします。
３．窓が開いていますので肌寒い日や暑い日もあるかもしれません。服装にご注意ください。
４．遊びに来られた際は入り口で手を洗い、消毒を行ってください。（お子さんはできる範囲でかまいません）
面倒なお願いですが、遊びに来られた皆さんが気持ちよく安全に過ごすためと思いご協力いただけましたら幸いです。
来られた皆さんとゆっくりお話できればうれしいです。
先日、とても元気な方が、ぱおぱおに来てくれました！
パーソナルピラティスサロンをされている方なんですが、
めっちゃ元気がいっぱい(^ ^)
きっとみんなも元気をもらえると思います。
講師の小西さんの自己紹介は以下の通り。
また、ピラティスを受けずに、遊びに来るだけの人も
もちろん大歓迎です。
はじめまして！
人も地球も丸ごと元気にする
パーソナルトレーニング&ピラティスサロン
MIRAKUの小西里沙です。
シングルマザーで開業5年目
6歳女の子のママです(*^^*)
普段は主に自宅兼サロンとご自宅訪問にて
マンツーマンのピラティストレーニングを
ご指導させていただいております。
私自身、産後すぐからワンオペ育児に
日々疲弊しておりましたが
身体を動かすことで救われていました。
ピラティスは、ご自身の身体や
呼吸に意識を向けながら
正しく身体を動かすことで
心身が整うエクササイズです。
不調の改善から自己肯定感を
高めることにも繋がります♪
育児と家事に日々忙しいママさん。
健やかな子育てのためにも
まずはご自身を大切に(^^)
ママたちが元気になれるサポートを
させていただけると幸いです♡
皆様にお会いできることを
楽しみにしております！！
パーソナルピラティス 20分 1,500円
カウンセリング、姿勢・呼吸チェック付
予約優先制！
