マタニティヨガ

妊娠中にやっててよかった！

マタニティヨガ

妊娠すると体にいろんな変化が起こります。

妊娠期の適度な運動ってどれくらい？

といったギモンを持っている方も多いのがこの時期。

ぱおぱおで体も心もスッキリ✨させませんか？

今回講師を務めてくれる小山千尋先生はフィットネスインストラクターでありながら管理栄養士でもあります。しかもご自身も２児の子育て中。妊娠出産経験もあるので、プレママ（妊婦）の皆さんに寄り添ったサポートをしてくれます。

マタニティヨガへの質問だけでなく、妊娠中の栄養・食事の話も聞くことができます。

コロナ感染予防対策の為、入室時には手洗い消毒のご協力をお願いします。

少人数で開催されます。換気も十分に行っています。

基本的にマスク着用でのヨガになりますが、こまめに休憩を取ったり、個人の体調に合った対応をさせて頂きます。

定員５名までの少人数制です。

場所　子育てホッとスペースぱおぱお

参加費用　1000円

持ち物　タオル・飲み物など