産後リラックスヨガ

以前から、「プレママのヨガはあるのに、ママたちのヨガはないんですか？」

という質問を受けていました。

今回ついに産後ヨガをしたいという方に出会えました！

しかもご本人もお子様づれ♪

楽しい時間になるのではないでしょうか。

ヨガ講師の方の自己紹介です。

⇩

☆お子様連れOKのヨガクラス☆
初心者大歓迎
日付1月12日（水）1月28日（金）
時間10:30~11:30
料金1000円
定員　4組様
締切　開催3日前まで
場所　子育てホッとスペースぱおぱお
持ち物　飲料水・ハンドタオル
申込み方法　　電話番号　090-6287-6631　　または　インスタグラム

はじめまして。
講師をさせて頂きます、のぞみです。

日頃何かと後回しにしがちなママさんご自身にほんの少し意識を向けて頂き、たまにはご自分をいたわってあげてほしい、そんな思いをテーマとしております☺️

私自身、1歳3ヶ月の息子を育児中のママなのですが、産後は、授乳で姿勢が悪くなり、体がバキバキになったり、筋肉がなくなってしまったりと沢山のトラブルに、辛かった時期がありました。

産後は肩こりや腰痛、尿もれ、身体のラインの崩れが気になるなど、身体の不調が出やすいですよね。

今回の産後リラックスヨガで、女性にとって大切な骨盤周りの筋肉を動かしたり、ゆったりとほぐしたりと、出産による身体のダメージを改善し、少しでもリラックスして頂けたらと思います♡

また、1人での子育てで孤独を感じてしまう事もあるかもしれません。私自身もそうでした。他府県から京都へ来て、慣れないところがいっぱいで。でも誰かとつながりができ、少しずつ楽しくなってきました。
もしよかったら気楽にお話しにくるつもりで来て頂けたら嬉しいです。一緒にお話しましょう!!