骨盤底筋群トレーニング体験会

骨盤底筋群トレーニング体験会

産前、産後（何年経っていても！）の骨盤底筋に関わる悩み、諦めず改善しませんか？

私自身、第1子出産後の経験から必要性を感じ骨盤底筋トレーニングの勉強を開始しました。アメリカの医師が考案したピフィラティス、他フランスのペリネケア先駆者の数々の本、骨盤底筋専門の理学療法士等から様々なアプローチを学びました。結果、自らの症状は改善されました。

第2子産後は骨盤底筋トレーニングを徐々に行った結果、骨盤の閉まり具合や腹筋群の回復が第１子出産後とは雲泥の差でした！
体験会では、骨盤底筋トレーニングの基礎になる部分、日常生活で気をつけられる事等についてお伝えします。
症状をお持ちの方は体験会の後、プライベートセッションにて具体的なお話を伺いながらそれぞれに合ったエクササイズをお伝えし、症状を一緒に見守りながら改善までお付き合いさせて頂く流れとなります。

期待できる効果：尿漏れ改善、骨盤内臓器下垂・脱予防／改善、性機能改善、排便・便秘改善、月経痛改善、腰痛改善など
※それぞれの症状の原因は多様です。トレーニングのみで改善されない場合もある旨、ご了承ください。

日時：１０月７日（金）１０時半～１１時１５分
参加費：１８００円（５名様限定）
持ち物：腰周りが楽な格好、フェイスタオル、ヨガマットOR大判タオル
講師：香ウゴ氣フィットネス　ピュレ香
（骨盤底筋トレーナー、ヨガシナジー認定講師、ACE認定フィットネス講師）

予約/問い合わせ先:
Instagram: kaoriugokifitness
080-2851-1762
kaoriugokifitness@gmail.com